Imposible saberlo todo, respecto de la actividad que ejercemos o en la que nos recreamos, por ejemplo, que practiquemos el futbol, o que lo enseñemos. A través de lo que he aprendido acerca del deporte, es que en países como Argentina y Uruguay los preparadores físicos del futbol profesional son producto de una carrera universitaria, por lo que podemos asegurar que los jugadores de futbol de aquellos países son físicamente preparados mediante métodos científicos.
Pero resulta que en aquellos países los clubes profesionales se preocupan en verdad por atender bien a sus fuerzas básicas, que las mantienen desde la edad escolar hasta la antesala del alto rendimiento, razón por la que sus clubes se han convertido en los principales abastecedores de jugadores en el mundo. Díganme ustedes en qué liga del mundo no se encuentra un jugador argentino o uruguayo, aunque parezca increíble es muy difícil no encontrarlo. Al decir de estos maestros, Roberto Basagaystegui, Ariel González, Hugo Eugui, las Secretarías de Educación de Argentina y Uruguay conceden al deporte 30 minutos diarios, es posible que aquí ocurra lo mismo, pero ¿has constatado que eso se realice efectivamente?, es indispensable que nuestro futbol masivo sea atendido lo mejor posible y, como vemos que para la mayoría de los clubes de nuestra Liga profesional la formación del jugador probablemente les resulte más cara que comprar al jugador ya formado, no le dejan al joven prospecto mexicano más remedio que ponerse en manos del eterno "profesor" empírico que regala su tiempo y experiencia, todo por amor al futbol.
De alguna forma hemos de superar nuestras carencias, todos los padres quisiéramos apoyar a nuestros hijos para cumplir sus anhelos, o al menos, otorgarles un desarrollo integral que favorezca su vida futura. Todos los padres pensamos así y lo demostramos el día del juego del niño, día que se transforma en la fiesta semanal, que santifica nuestro espíritu. Ese buen número de padres bien pueden constituirse en club y sobre la base de cooperación económica alivianar los gastos del sufrido profe empírico, que con frecuencia es el que aporta los balones, el agua, etc.
Y si bien no podemos contar con la misma preparación que un preparador físico profesional brinda, sí podemos apoyarnos al menos en los principios básicos del entrenamiento físico, que por sí solo nos indica cuál es la dosis a aplicar en un niño, cuál en un puberto, cuál en un juvenil y cuál en un adulto. Esperando que les sean de utilidad, les regalo algunos textos del profesor Ariel González. La preparación física o condicional del futbolista es el proceso de perfeccionamiento morfológico y funcional por el cual su organismo alcanza un óptimo estado para la práctica del futbol.
La condición se define como la suma de las cualidades motoras: fuerza, velocidad, resistencia, movilidad y debe considerarse como la base motora sobre la cual se construye la técnica con la conducción del sistema nervioso central. El grado de desarrollo de la condición dependerá del nivel alcanzado por cada cualidad motora y su interrelación con las demás, así como de las posibilidades de aplicación en la competencia. Un entrenamiento condicional con variedad de ejercicios lleva indirectamente a un mejoramiento de la capacidad de aprendizaje y crea un ambiente propicio para el mejoramiento coordinativo.
La preparación condicional general se desarrolla con ejercicios que no presentan similitud con los movimientos propios del futbol, por ejemplo las sentadillas con pesas... La preparación condicional especial por el contrario, se entrena con base en ejercicios automatizados, extraídos del juego de futbol, por ejemplo conducción veloz del balón, con centro. Una separación simplista de estos dos campos sería definir la preparación condicional general como aquella en la que no se utiliza el balón para el entrenamiento de las cualidades motoras y como preparación condicional especial aquella en la que sí se le utiliza. Sin embargo, por razones didácticas conservaremos esta división, no obstante que la especialidad en el futbol se basa en gran medida en el régimen de carga y el tipo de intencionalidad del movimiento y no solo en sí ejecuta o no con el balón.
Ámbitos de la condición general y especial: 1- Carrera; a) Resistencia aeróbica... b) Velocidad-Resistencia... c) Velocidad (cíclica, acíclica y reacción)... 2- Fuerza: a) Fuerza (resistencia, máxima y rápida)... b) Fuerza de salto... c) Fuerza de carrera... 3- Movilidad... a) Movilidad activa y pasiva... Condición especial: Carrera: a) Resistencia aeróbica... b) Velocidad resistencia... c) Velocidad cíclica, activa y reacción... 3- Fuerza: a) Fuerza de salto... Objetivos del entrenamiento condicional. Las cualidades motoras representan los objetivos del entrenamiento condicional y son las siguientes: a) Resistencia aeróbica... b) Velocidad-resistencia... c)Velocidad... d) Fuerza (resistencia, máxima y rápida)... e) Fuerza de salto... f) Fuerza de carrera... g) Movilidad... Pero de nada nos sirve saber qué es lo que pretendemos desarrollar si no sabemos programar el entrenamiento, así que les ofrezco hablar mañana del Entrenamiento programado, para que se convenzan de que es muy posible programar entrenamientos para el futbol masivo, de acuerdo con las exigencias que este nos reclama. Hasta pronto amigo.
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