/ viernes 29 de enero de 2021

Alejandra Martínez Gómez y su estilo de vida fitnes

Una buena salud se logra creando un equilibrio entre la alimentación, el ejercicio y cuidar nuestra salud mental

Alejandra Martínez Gómez es una guapa joven comprometida con su profesión y el ejercicio que ha estado presente en su vida desde que era una quinceañera.

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Con mucho entusiasmo ella posó para EL SOL DE TAMPICO en el gimnasio del hotel Hotsson Tampico.

Te puede interesar: [Video] Luis Manuel Díaz, un viajero de la música

Alejandra Martínez | Silvia Rangel

Ella es licenciada en Educación Primaria y desde que tenía 15 años comenzó su gusto por el deporte, debido a que su papá fue futbolista profesional.

"Yo lo veía jugar futbol y desde ahí sentí una gran atracción por el ejercicio, estuve en diversas disciplinas y como mis hermanos mayores iban al gimnasio comencé a ir con ellos y desde ese momento se volvió parte de mi día a día", señala.

Alejandra, en el gimnasio del hotel Hotsson Tampico | Silvia Rangel

Como maestra trata de inculcarle a sus alumnos la cultura física y al respecto dice "antes de la pandemia realizaba con mis alumnos diferentes ejercicios con pausas activas y de igual manera salíamos al patio a realizar distintas actividades deportivas de su agrado y durante el confinamiento cuando hacemos videollamadas llevamos a cabo diferentes ejercicios de respiración y activación física".

Desde las restricciones sanitarias cerraron centros deportivos y gimnasios, ante esto Ale buscó adaptarse a hacer ejercicio en su casa, donde cuenta con varios aparatos, porque como ella dice, "en estos tiempos tenemos que reinventarnos, cualquier espacio es bueno para hacer ejercicio y en casa puedes usar prácticamente cualquier herramienta o adaptar alguna que lleve al máximo nuestro potencial, desde botellones, sillas, mesas, entre otros".

Foto: Silvia Rangel | El Sol de Tampico

Como toda chica fit, cuida su alimentación, "procuro incluir en todas mis comidas proteína (pollo, pescado o res), carbohidratos (arroz, pasta, cereales integrales, entre otros) frutas y verduras; además de agregar grasas buenas (aceite de oliva, nueces, almendras, etc.) y de vez en cuando dejar alguna comida libre", menciona.

Nuestra entrevistada considera que una buena salud se logra "En crear un equilibrio entre llevar una buena alimentación, hacer ejercicio constantemente, cuidar nuestra salud mental, leer, seguir en redes sociales contenido que nos permita crecer, estudiar, meditar, orar y si creamos un balance en todos estos ámbitos, podemos decir que somos unas personas sanas", concluye.

Hobbies: Hacer ejercicio, pasar tiempo en familia, salir con sus amigas y viajar.

Una chica fit es Alejandra Martínez | Silvia Rangel

Alejandra Martínez Gómez es una guapa joven comprometida con su profesión y el ejercicio que ha estado presente en su vida desde que era una quinceañera.

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Con mucho entusiasmo ella posó para EL SOL DE TAMPICO en el gimnasio del hotel Hotsson Tampico.

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Alejandra Martínez | Silvia Rangel

Ella es licenciada en Educación Primaria y desde que tenía 15 años comenzó su gusto por el deporte, debido a que su papá fue futbolista profesional.

"Yo lo veía jugar futbol y desde ahí sentí una gran atracción por el ejercicio, estuve en diversas disciplinas y como mis hermanos mayores iban al gimnasio comencé a ir con ellos y desde ese momento se volvió parte de mi día a día", señala.

Alejandra, en el gimnasio del hotel Hotsson Tampico | Silvia Rangel

Como maestra trata de inculcarle a sus alumnos la cultura física y al respecto dice "antes de la pandemia realizaba con mis alumnos diferentes ejercicios con pausas activas y de igual manera salíamos al patio a realizar distintas actividades deportivas de su agrado y durante el confinamiento cuando hacemos videollamadas llevamos a cabo diferentes ejercicios de respiración y activación física".

Desde las restricciones sanitarias cerraron centros deportivos y gimnasios, ante esto Ale buscó adaptarse a hacer ejercicio en su casa, donde cuenta con varios aparatos, porque como ella dice, "en estos tiempos tenemos que reinventarnos, cualquier espacio es bueno para hacer ejercicio y en casa puedes usar prácticamente cualquier herramienta o adaptar alguna que lleve al máximo nuestro potencial, desde botellones, sillas, mesas, entre otros".

Foto: Silvia Rangel | El Sol de Tampico

Como toda chica fit, cuida su alimentación, "procuro incluir en todas mis comidas proteína (pollo, pescado o res), carbohidratos (arroz, pasta, cereales integrales, entre otros) frutas y verduras; además de agregar grasas buenas (aceite de oliva, nueces, almendras, etc.) y de vez en cuando dejar alguna comida libre", menciona.

Nuestra entrevistada considera que una buena salud se logra "En crear un equilibrio entre llevar una buena alimentación, hacer ejercicio constantemente, cuidar nuestra salud mental, leer, seguir en redes sociales contenido que nos permita crecer, estudiar, meditar, orar y si creamos un balance en todos estos ámbitos, podemos decir que somos unas personas sanas", concluye.

Hobbies: Hacer ejercicio, pasar tiempo en familia, salir con sus amigas y viajar.

Una chica fit es Alejandra Martínez | Silvia Rangel

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