En todo el mundo se celebra hoy 20 de junio el Yellow Day o El Día Más Feliz del Año y a pesar de la difícil situación que se está viviendo por la pandemia del Covid, se deben tener pensamientos optimistas y positivos que te permitan ser feliz, porque como lo dijo el filósofo griego Aristóteles “La felicidad depende de nosotros mismos”.
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La celebración de hoy, que es mundial, nació en contraparte del Blue Monday, considerado el día más triste del año y es que de acuerdo a psicólogos y meteorólogos, esta fecha se sustenta científicamente en el análisis de las emociones de miles de personas durante este día en específico, donde además se da la bienvenida al verano.
Este día se recomienda vestir de amarillo, porque de acuerdo a la psicología del color, este tono simboliza la felicidad, optimismo, positivismo, diversión y la inteligencia.
¿Qué es la felicidad?
De acuerdo a la psicóloga Martha Magdalena Rodríguez Gutiérrez la felicidad se define “como un estado de satisfacción plena, un estado subjetivo que cada persona experimenta de una manera distinta y puede estar provocada por diferentes cosas o situaciones, dependiendo del significado que cada individuo le confiera a esta, puede ser un estado duradero, pero también puede caducar”.
Pero, ¿cómo se puede saber si soy feliz?, ella recomienda que se reflexione sobre los siguientes puntos: “Eres feliz cuando sabes que todo lo que está en tu interior está bien”, “Eres feliz cuando eres capaz de expresarte tal y como eres”, “Eres feliz cuando te liberas del miedo de lo que puede pasar en un futuro y disfrutar el presente”.
Destaca que es importante estar consciente de algunas costumbres y acciones por muy pequeñas que sean y que te puedan llevar a la infelicidad, como ser pesimista, quejarse constantemente, compararse con otros, culpar a los demás, permanecer en su zona de confort, buscar la aprobación de otros y que su frase predilecta es “Seré feliz cuando...”
En conclusión dice que la infelicidad es contagiosa y afecta negativamente a las personas felices, lo cual se relaciona con mala salud y una menor expectativa de vida que solo la mitad del porcentaje de felicidad depende de condiciones genéticas o personales, el resto es construido por uno mismo.
Las jóvenes opinan
Para Arely Vidales Maza la felicidad “Es un estado de ánimo de sentirte bien con lo que logras y donde estás, considero que cada quien decide con qué se siente feliz, a veces las cosas más sencillas de la vida te traen felicidad, para mí la felicidad depende mucho del bienestar de mi familia, de mi salud, de tener cada día la oportunidad de vivir y decidir lo que quiero hacer en el día, de compartir momentos con mi familia y amigos, y sobre todo sentirte plena con lo que tienes”.
Por su parte Sandra Argüelles Chisum considera que una de las claves de la felicidad “Es conocerse a uno mismo e identificar nuestras debilidades para así poder mejorar poco a poco nuestra vida, ya que la felicidad no llega sola, más bien tenemos que construirla y que mejor forma que riéndonos de nosotros mismos, en lugar de desmotivarnos”.
Una chica que se considera muy feliz es Metztli Ameyal Hernández García, “Porque tengo salud y porque todos los días tengo un plato en la mesa, un techo, una cama muy cómoda, familia y amigos que me quieren y apoyan mucho”.
La felicidad viene de uno mismo comenta Samantha Hernández Monroy, quien recalca que "De uno depende ser feliz o lo contrario, ya que la manera en que percibamos las cosas nos dará la pauta para este estado y también debemos de buscar a esas personas que nos ayuden e impulsen a tener pensamientos positivos y optimistas".
