/ domingo 11 de diciembre de 2022

Se acercan las vacaciones de invierno, ¿cómo organizar un día de Spa en tu casa?

Puedes realizar un día de Spa en tu casa con materiales a tu alcance y accesible para tu bolsillo

Todos en algún momento necesitamos descansar y más en las vacaciones de invierno, las cuales marcan el final de una larga temporada. Organizar un día de Spa en nuestra casa puede ser la solución adecuada para nuestros problemas: disminuye el dolor muscular, es accesible a nuestro bolsillo y nos permite pasar tiempo a solas con nosotros mismos.

Esta rutina de belleza está pensada para un periodo aproximado de dos a cuatro horas y se divide en cinco momentos: mascarilla capilar, baño, pedicure, manicure y mascarilla facial. No obstante, cada etapa se puede realizar de manera individual. Puedes ajustar la sesión de Spa en casa a tus necesidades, establece el tiempo y el espacio adecuados para ti.

Te puede interesar: Prepara tu propio jabón exfoliante, Profeco te dice cómo

Antes de iniciar, prepara una serie de bocadillos para disfrutar durante el tratamiento. Puede ser algo simple: cacahuates, fruta picada, palomitas y emparedados. No te olvides de la bebida: lo mejor sería optar por agua natural, jugos o licuados naturales, pero el vino y las cervezas no son nada despreciables.

Primer segmento: mascarilla capilar

Materiales: toalla para el baño de 70 x 140 cm de algodón, un recipiente de plástico, un machacador (o triturador), un aguacate y un plátano de tamaño mediano.

En el recipiente deposita el aguacate sin semilla y el plátano sin cáscara, tritura ambos hasta crear una mezcla homogénea. Coloca la mezcla en tu cabello, inicia desde las raíces hasta las puntas.

Da masajes circulares por todo el cuero cabelludo durante 5 minutos, enreda tu cabello en la toalla y deja actuar la mascarilla por 25 minutos más.

El aguacate y el plátano tiene la capacidad de hidratar tu cabello y retener la humedad capilar.

Mantén bien limpio siempre tu cabello | Cortesía: PEXELS

Segundo segmento: baño

Materiales: toalla para el baño de 70 x 140 cm de algodón, champú, acondicionador, jabón, crema para el cabello de uso personal, incienso, música, bolsa de plástico y encendedor.

Mientras tu cabello absorbe los nutrientes de la mascarilla, prepara el baño para una ducha. Enciende incienso en una esquina segura, reproduce música (coloca tu celular dentro de una bolsa de plástico para impedir el acceso de la humedad) y disfruta del agua.

Refresca tu cuerpo con agua tibia | Cortesía PEXELS

Tercer segmento: pedicure básico

Materiales: Tina para los pies, toalla para el baño, jabón líquido, una piedra pómez, cortaúñas, separador de uñas, chanclas, lima y esmalte.

Llena una tina para los pies de agua a temperatura ambiente, vierte un poco de jabón líquido y sumerge tus pies. Es importante vestir ropa cómoda que permita la libertad de movimiento. Mientras sumerges tus pies en agua durante 25 minutos, puedes mirar la televisión, navegar por internet, leer un libro o hablar con una amiga. Igualmente, disfruta de un aperitivo.

Una vez finalizados los 25 minutos, saca tu pie derecho del agua y sécalo con la toalla. Da un pequeño masaje con movimientos circulares desde las puntas de los dedos hasta la altura del tobillo. Vuelve a sumergir el pie derecho en el agua y repite el procedimiento con el otro pie.

Ahora, toma tu pie derecho y con gentileza comienza a pasar la piedra pómez por la zona del talón y la planta donde encuentres evidencia de callos (no te preocupes, nuestros labios están sellados). Corta y lima tus uñas. Coloca tu pie en la chancla. Repite el procedimiento con el pie izquierdo.

Una vez finalizado el proceso, procede a decorar tus uñas y usa el separador para mantener tus dedos intactos.

El cuidado de manos y pies es muy importante | Cortesía: Pexels

Por si no lo viste: Población engorda hasta 10 kilos en fiestas decembrinas

Cuarto segmento: manicure básico

Materiales: Jabón, crema corporal, lima y esmalte de uñas.

Lava muy bien tus manos con agua y jabón e hidrata con crema. Acto seguido, comienza a limar tus uñas a libre elección, puedes apostar por un diseño cuadrado, redondeado o afilado.

Primero aplica una capa de esmalte acelerador o fortalecedor y espera 10 minutos. Segundo, coloca una capa del esmalte de tu elección, deja secar durante 10 minutos, coloca una segunda capa, espera 10 minutos y aplica una capa de esmalte secador. Tercero, después de 15 minutos del paso anterior, coloca una capa de esmalte protector.

Dejar seca tus uñas al aire libre un promedio de 30 a 60 minutos. Procura no hacer movimientos bruscos, comer o sostener objetos. Este espacio es adecuado para ver una película o un capítulo de serie, escuchar música o un programa de radio.

Debes tener cuidado de no lastimarte al hacer la limpieza | Cortesía Pexels

Quinto segmento: mascarilla facial

Materiales: toalla facial de 40 x 30 cm, un recipiente de plástico, una tabla de cortar, cuchillo, un pepino, un aguacate y un plátano de tamaño mediano.

Corta los pepinos en rebanadas gruesas. Deposita el aguacate sin semilla y el plátano sin cáscara en el recipiente, machaca ambos hasta obtener una mezcla homogénea. Coloca la mezcla sobre tu rostro limpio, cubre tus ojos con una rebanada de pepino y deja actuar ambos durante 30 minutos.

Los elementos para limpiar tu cara deben estar lo más limpios posibles | Cortesía Pexels

Después retira la mezcla con agua tibia y seca tu rostro dando toques suaves sobre el cutis con la toalla facial.

Listo. Hemos terminado. Esperamos que este día de Spa en casa haya servido para abrir tus poros, eliminar las células muertas e hidratar tu piel, mitigar el cansancio, reducir los niveles de estrés y fomentar tu salud mental. En estas vacaciones de invierno, puedes organizar tu propia rutina de belleza para mejorar tu calidad de vida.

Todos en algún momento necesitamos descansar y más en las vacaciones de invierno, las cuales marcan el final de una larga temporada. Organizar un día de Spa en nuestra casa puede ser la solución adecuada para nuestros problemas: disminuye el dolor muscular, es accesible a nuestro bolsillo y nos permite pasar tiempo a solas con nosotros mismos.

Esta rutina de belleza está pensada para un periodo aproximado de dos a cuatro horas y se divide en cinco momentos: mascarilla capilar, baño, pedicure, manicure y mascarilla facial. No obstante, cada etapa se puede realizar de manera individual. Puedes ajustar la sesión de Spa en casa a tus necesidades, establece el tiempo y el espacio adecuados para ti.

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Antes de iniciar, prepara una serie de bocadillos para disfrutar durante el tratamiento. Puede ser algo simple: cacahuates, fruta picada, palomitas y emparedados. No te olvides de la bebida: lo mejor sería optar por agua natural, jugos o licuados naturales, pero el vino y las cervezas no son nada despreciables.

Primer segmento: mascarilla capilar

Materiales: toalla para el baño de 70 x 140 cm de algodón, un recipiente de plástico, un machacador (o triturador), un aguacate y un plátano de tamaño mediano.

En el recipiente deposita el aguacate sin semilla y el plátano sin cáscara, tritura ambos hasta crear una mezcla homogénea. Coloca la mezcla en tu cabello, inicia desde las raíces hasta las puntas.

Da masajes circulares por todo el cuero cabelludo durante 5 minutos, enreda tu cabello en la toalla y deja actuar la mascarilla por 25 minutos más.

El aguacate y el plátano tiene la capacidad de hidratar tu cabello y retener la humedad capilar.

Mantén bien limpio siempre tu cabello | Cortesía: PEXELS

Segundo segmento: baño

Materiales: toalla para el baño de 70 x 140 cm de algodón, champú, acondicionador, jabón, crema para el cabello de uso personal, incienso, música, bolsa de plástico y encendedor.

Mientras tu cabello absorbe los nutrientes de la mascarilla, prepara el baño para una ducha. Enciende incienso en una esquina segura, reproduce música (coloca tu celular dentro de una bolsa de plástico para impedir el acceso de la humedad) y disfruta del agua.

Refresca tu cuerpo con agua tibia | Cortesía PEXELS

Tercer segmento: pedicure básico

Materiales: Tina para los pies, toalla para el baño, jabón líquido, una piedra pómez, cortaúñas, separador de uñas, chanclas, lima y esmalte.

Llena una tina para los pies de agua a temperatura ambiente, vierte un poco de jabón líquido y sumerge tus pies. Es importante vestir ropa cómoda que permita la libertad de movimiento. Mientras sumerges tus pies en agua durante 25 minutos, puedes mirar la televisión, navegar por internet, leer un libro o hablar con una amiga. Igualmente, disfruta de un aperitivo.

Una vez finalizados los 25 minutos, saca tu pie derecho del agua y sécalo con la toalla. Da un pequeño masaje con movimientos circulares desde las puntas de los dedos hasta la altura del tobillo. Vuelve a sumergir el pie derecho en el agua y repite el procedimiento con el otro pie.

Ahora, toma tu pie derecho y con gentileza comienza a pasar la piedra pómez por la zona del talón y la planta donde encuentres evidencia de callos (no te preocupes, nuestros labios están sellados). Corta y lima tus uñas. Coloca tu pie en la chancla. Repite el procedimiento con el pie izquierdo.

Una vez finalizado el proceso, procede a decorar tus uñas y usa el separador para mantener tus dedos intactos.

El cuidado de manos y pies es muy importante | Cortesía: Pexels

Por si no lo viste: Población engorda hasta 10 kilos en fiestas decembrinas

Cuarto segmento: manicure básico

Materiales: Jabón, crema corporal, lima y esmalte de uñas.

Lava muy bien tus manos con agua y jabón e hidrata con crema. Acto seguido, comienza a limar tus uñas a libre elección, puedes apostar por un diseño cuadrado, redondeado o afilado.

Primero aplica una capa de esmalte acelerador o fortalecedor y espera 10 minutos. Segundo, coloca una capa del esmalte de tu elección, deja secar durante 10 minutos, coloca una segunda capa, espera 10 minutos y aplica una capa de esmalte secador. Tercero, después de 15 minutos del paso anterior, coloca una capa de esmalte protector.

Dejar seca tus uñas al aire libre un promedio de 30 a 60 minutos. Procura no hacer movimientos bruscos, comer o sostener objetos. Este espacio es adecuado para ver una película o un capítulo de serie, escuchar música o un programa de radio.

Debes tener cuidado de no lastimarte al hacer la limpieza | Cortesía Pexels

Quinto segmento: mascarilla facial

Materiales: toalla facial de 40 x 30 cm, un recipiente de plástico, una tabla de cortar, cuchillo, un pepino, un aguacate y un plátano de tamaño mediano.

Corta los pepinos en rebanadas gruesas. Deposita el aguacate sin semilla y el plátano sin cáscara en el recipiente, machaca ambos hasta obtener una mezcla homogénea. Coloca la mezcla sobre tu rostro limpio, cubre tus ojos con una rebanada de pepino y deja actuar ambos durante 30 minutos.

Los elementos para limpiar tu cara deben estar lo más limpios posibles | Cortesía Pexels

Después retira la mezcla con agua tibia y seca tu rostro dando toques suaves sobre el cutis con la toalla facial.

Listo. Hemos terminado. Esperamos que este día de Spa en casa haya servido para abrir tus poros, eliminar las células muertas e hidratar tu piel, mitigar el cansancio, reducir los niveles de estrés y fomentar tu salud mental. En estas vacaciones de invierno, puedes organizar tu propia rutina de belleza para mejorar tu calidad de vida.

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