Día Mundial de la Sonrisa, ¿somos felices?

En el año 1999 Harvey Ball creador del símbolo de la carita feliz decidió proclamar el primer viernes de octubre como el Día Mundial de la Sonrisa. Ball consideró que debía de existir una fecha para llevar alegría a otros aunque fuera por un día.

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De esta forma, en 2001 se creó la Harvey Ball World Smile Foundation en su honor; ellos cada año realizan actividades y recaudan fondos para obras benéficas que llevan alegría a personas alrededor del planeta.

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En la zona sur de Tamaulipas existen distintas asociaciones que difunden entre la comunidad la felicidad, como Risas por la Ciudad y Juntos Actuando Para Inspirar-JAPI.

RISAS POR LA CIUDAD

Felisa Martínez, fundadora de Risas por la Ciudad, maestra certificada y embajadora de Yoga de la Risa por la Universidad de Yoga de la India, relató al SOL DE TAMPICO que fundó dicho movimiento en octubre de 2011 y expresó algunos de los beneficios de la sonrisa.

“La risa nos genera múltiples beneficios, se liberan endorfinas y serotoninas, bajan los niveles de cortisol, se refuerza el sistema inmunológico, nos ayuda a ser más sociales, empáticos, fortalece la autoestima y oxigena las células del cuerpo. Todo esto brinda un masaje interno a los órganos” refirió la especialista de las carcajadas.

Risas por la Ciudad es un proyecto de servicio social a la comunidad, en el cual imparte clases, talleres y conferencias instituciones públicas y privadas del yoga de la risa.

“Existe una técnica creada en la India en 1995 por el médico Madan Kataria, en donde nos entrenamos a reír sin la necesidad de un chiste, humor, comedia. Esto se combina con respiraciones profundas, además de utilizar elementos como el canto, el baile y el juego para conectar con la alegría interior”, finalizó.

JAPI

Cabe mencionar que también el movimiento Juntos Actuando Para Inspirar - JAPI, nació con la finalidad de aportar al bienestar y la felicidad en la comunidad.

Zaira Ávalos, directora de JAPI, compartió a EL SOL DE TAMPICO cómo surgió la idea de inyectar felicidad a la zona sur de Tamaulipas.

“JAPI inició con un grupo de amigos en 2014 intentando salvar el mundo, nos reunimos para conocer la problemática y nos enganchó el tema de la felicidad. Porque la OCDE -Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos- tiene 11 parámetros que inciden en el bienestar y eso engloba todo lo que queremos hacer”.

Después de varias reuniones un compañero del grupo hizo un dibujo de una carita feliz y parecía la palabra JAPI, entonces todos estuvieron de acuerdo, pero necesitaban darle un significado.

“Hicimos una lluvia de ideas hasta que surge Juntos Actuando Para Inspirar A. C (JAPI), al final estábamos conscientes de que no íbamos a cambiar el mundo, pero podríamos inspirar a otras personas a hacer cosas diferentes y buscar el bienestar y la felicidad”, expresó.

Juntos Actuando Para Inspirar ha realizado diversas actividades en la zona sur de Tamaulipas, como participaciones en foros y diversos cursos en escuelas promoviendo el bienestar y la felicidad.

EL SOL AYUDA A LA FELICIDAD

En el marco del Día de la Sonrisa, Zaira Ávalos detalló cuáles son algunos de los beneficios de la felicidad.

“Tú cuerpo no distingue cuando está triste o enojado, está distinguiendo los gestos y esos gestos si así tú estés triste, pero estás sonriendo a tu cerebro le llega la información de que estás sonriendo, entonces le dices que estás feliz y poco a poco va cambiando la emoción y va bajando el nivel de tristeza o enojo”.

José García Vega, especialista en Felicidad en JAPI, expresó que en la zona sur de Tamaulipas tendemos a ser más felices, porque el sol ayuda a que seamos más felices en cambio en los lugares oscuros se siente poca felicidad.

“Los beneficios son muy variados, las personas son más creativas, comete menos errores en el ambiente laboral, y las ventajas subjetivas en lo personal son mejor alimentación, bienestar financiero y bienestar emocional”, relató.

Según datos, México ocupa el lugar número 24 a nivel mundial en felicidad; siendo Finlandia y Dinamarca teniendo el primer y segundo lugar en este 2020.

En esta conmemoración es bueno recordar que siempre es tiempo para mostrar una sonrisa ante la adversidad y buscar por todos los medios ser felices.

EN EL FELICITÓMETRO EN EL 2020

• México lugar 24
• Finlandia primer Lugar
• Dinamarca segundo Lugar

LAS PERSONAS FELICES

• Reducen resfriados y gripe
• Son menos propensión a sufrir dolor
• Reducen la presión sanguínea
• Bajan condiciones de estrés
• Favorece la salud cardiovascular
• Las condiciones de probabilidad de desarrollar enfermedades como el Párkinson bajan
• Acelera proceso de curación de las enfermedades sea más rápido
• Contrarresta los niveles elevados de adrenalina
• Disminuye la probabilidad de sufrir depresión

CON LA RISA

• Se liberan endorfinas y serotoninas
• Bajan los niveles de cortisol
• Se refuerza el sistema inmunológico
• Ayuda a ser más sociales
• Mejora empatía
• Fortalece la autoestima
• Oxigena las células del cuerpo
• Es un masaje interno a los órganos

PARÁMETROS PARA MEDIR LA FELICIDAD

Fuente. Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos

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• Medio ambiente
• Compromiso cívico
• Salud
• Satisfacción
• Seguridad
• Balance vida-trabajo