/ lunes 24 de junio de 2024

¿Comer viendo TV o revisando el celular? Una batalla entre placer y salud

Descubre algunos efectos adversos para la salud de mirar televisión o revisar el celular mientras comes y cómo hacerles frente

Cada vez es más común que las personas disfruten de sus alimentos mientras ven la televisión o revisan su celular. Ante la pregunta sobre qué tan saludable es este comportamiento, la respuesta es “depende, depende de qué tan bien mastiques y cuánta atención prestes a la comida y a las señales que envía tu cuerpo”.

El usuario “Dr. Vic Armenta” comparte en Facebook un vídeo donde afirma que mirar el celular mientras se come puede ocasionar, entre otras consecuencias, aumento de peso, presencia de distensión abdominal, gases y eructos, además de incrementar el riesgo por atragantamiento.

¿Es o no es una buena idea comer viendo series y películas?

Vic Armenta se presenta en redes sociales como creador de contenido y médico general, en una de sus publicaciones señala que estar distraído mientras se come puede propiciar que se ignoren las señales de saciedad y se mastique mal la comida. Lo cual genera aumento de peso inesperado y problemas gastrointestinales.

El artículo “Los beneficios de masticar bien la comida y los peligros de tragarla de golpe” de Marta Chavarrías para “El País” informa que masticar de manera correcta aporta los siguientes beneficios a nivel físico:

  • Disminuye el riesgo de comer en exceso
  • Fomenta una mejor digestión
  • Incrementa la absorción de nutrientes presentes en los alimentos
  • Propicia una mejor relación con la comida

Bajo esa perspectiva, quizás si se aprende a masticar de manera adecuada, se pueda disfrutar al mismo tiempo de una buena experiencia gastronómica y cinematográfica.

➡️ Te puede interesar: “Kilos mortales” estrena una versión con pacientes mexicanos

¿Cómo crear un ambiente agradable para comer?

Chavarrías da una serie de pautas sobre cómo generar un buen ambiente para disfrutar de los alimentos:

  • Masticar despacio
  • Evitar ingerir porciones abundantes en un solo bocado

En la publicación de “Dr. Vic Armenta”, Coraza K. explica porqué a ella le resulta tan agradable distraer su mente revisando el celular: “Le conté a mi especialista que no comía porque me sentía sola, no me daba hambre y la comida me sabía sosa. Ella me dijo que, aunque no lo recomienda, prefiere que coma viendo el télefono para olvidar los pensamientos que me abruman”.

➡️ También puedes leer: Preparar chilaquiles en casa con ingredientes básicos: esta es la receta

En conclusión, así como se puede disfrutar de nachos y palomitas en el cine, al parecer, también resulta óptimo comer mientras se revisa el celular, o se disfruta de una serie o película, siempre y cuando se mastique de manera adecuada y se preste atención a las señales de saciedad que el cuerpo envía.

Cada vez es más común que las personas disfruten de sus alimentos mientras ven la televisión o revisan su celular. Ante la pregunta sobre qué tan saludable es este comportamiento, la respuesta es “depende, depende de qué tan bien mastiques y cuánta atención prestes a la comida y a las señales que envía tu cuerpo”.

El usuario “Dr. Vic Armenta” comparte en Facebook un vídeo donde afirma que mirar el celular mientras se come puede ocasionar, entre otras consecuencias, aumento de peso, presencia de distensión abdominal, gases y eructos, además de incrementar el riesgo por atragantamiento.

¿Es o no es una buena idea comer viendo series y películas?

Vic Armenta se presenta en redes sociales como creador de contenido y médico general, en una de sus publicaciones señala que estar distraído mientras se come puede propiciar que se ignoren las señales de saciedad y se mastique mal la comida. Lo cual genera aumento de peso inesperado y problemas gastrointestinales.

El artículo “Los beneficios de masticar bien la comida y los peligros de tragarla de golpe” de Marta Chavarrías para “El País” informa que masticar de manera correcta aporta los siguientes beneficios a nivel físico:

  • Disminuye el riesgo de comer en exceso
  • Fomenta una mejor digestión
  • Incrementa la absorción de nutrientes presentes en los alimentos
  • Propicia una mejor relación con la comida

Bajo esa perspectiva, quizás si se aprende a masticar de manera adecuada, se pueda disfrutar al mismo tiempo de una buena experiencia gastronómica y cinematográfica.

➡️ Te puede interesar: “Kilos mortales” estrena una versión con pacientes mexicanos

¿Cómo crear un ambiente agradable para comer?

Chavarrías da una serie de pautas sobre cómo generar un buen ambiente para disfrutar de los alimentos:

  • Masticar despacio
  • Evitar ingerir porciones abundantes en un solo bocado

En la publicación de “Dr. Vic Armenta”, Coraza K. explica porqué a ella le resulta tan agradable distraer su mente revisando el celular: “Le conté a mi especialista que no comía porque me sentía sola, no me daba hambre y la comida me sabía sosa. Ella me dijo que, aunque no lo recomienda, prefiere que coma viendo el télefono para olvidar los pensamientos que me abruman”.

➡️ También puedes leer: Preparar chilaquiles en casa con ingredientes básicos: esta es la receta

En conclusión, así como se puede disfrutar de nachos y palomitas en el cine, al parecer, también resulta óptimo comer mientras se revisa el celular, o se disfruta de una serie o película, siempre y cuando se mastique de manera adecuada y se preste atención a las señales de saciedad que el cuerpo envía.

Deportes

Abierto Tampico 2024: un referente del tenis femenil en México y Latinoamérica

Del 21 al 26 de octubre se realizará uno de los eventos deportivos más importantes y de talla mundial, mismo que es referente del tenis femenil en México

Local

Campamentos de verano revelan rezago educativo en alumnos de Tampico [Video]

La cercanía de los docentes en este tipo de cursos ha permitido trabajar de lleno en las fortalezas y debilidades de los estudiantes

Cine

Lista de 15 películas de comedia, ciencia ficción y drama para ver en vacaciones de verano

Puedes reír con “Little Miss Sunshine”, perseguir a los criminales en “Sin City” y ver cómo planean un atentado contra Hitler en “Bastardos sin gloria”

Doble Vía

Transporte gratuito a Playa Tesoro desde Altamira durante verano 2024: días y horarios

Conoce el itinerario de salidas y llegadas; además de los beneficios a la salud física y mental de acudir a la playa

Policiaca

FGR destruye 'monstruos' blindados utilizados por grupos criminales en Tamaulipas

La FGR reconoció a la Fiscalía del Estado, por la destrucción de 177 vehículos asegurados a la delincuencia organizada

Ecología

Empresa de Altamira bajo la lupa por presunta contaminación del Golfo de México [Fotos]

Fue por medio de un video que se expuso el caso, ahora la Seduma y otras instancias federales investigan la situación