Reducir el consumo de alcohol, comer frutas y verduras, realizaractividad física y utilizar protector solar son algunos consejospara que las mujeres mantengan su piel sana y luminosa durante lapróxima temporada vacacional.
En los periodos de asueto muchas mujeres salen de viaje a laplaya u otro destino, por lo que deben cuidar su piel, ya que losrayos solares son más fuertes y en algunas ocasiones puedenprovocar daños severos, indicó en un comunicado la compañíaPhilips.
Por ello, la empresa recomendó dormir ocho horas, mantener unadieta equilibrada en la que se incluya un licuado de frutas yverduras, consumir dos litros de agua diarios y evitar el consumode bebidas alcohólicas.
Resaltó que para tener una piel joven y radiante también esimportante incorporar alimentos con muchos antioxidantes quecombatan el daño que generan los radicales libres, como lazanahoria, el mango y los frutos rojos o del bosque.
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Además, es importante realizar algún tipo de ejercicio, ya quetonifica el cuerpo, quema calorías y con la transpiración seeliminan toxinas y se oxigenan las células.
La compañía hizo énfasis en que es fundamental utilizar cremacon factor de protección solar que no sea inferior a 30 y evitarla exposición directa al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, yaque los rayos ultravioleta (UVA y UVB) lastiman la piel y generanun daño irreversible.
También es esencial usar cremas humectantes, las cuales debenelegirse de acuerdo a cada tipo de piel, dependiendo de si esgrasa, normal, muy seca o si tiene alguna alergia.
El aloe vera es un ingrediente muy importante que además dehidratar brinda una reconfortante sensación de frescura que ayudaa calmarla, de manera especial después de exponerse al sol.
Philips sugiere darse masajes, ya que además de aliviar losdolores tienen un gran beneficio para la piel, pues mejoran lacirculación, y los nutrientes y el oxígeno llegan a aquellaszonas que más lo necesitan.
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