/ miércoles 26 de enero de 2022

El ácido fólico no sirve para lo que crees: para esto debes tomarlo en el embarazo

El uso de esta vitamina puede prevenir una serie de graves afectaciones en el recién nacido.

El uso de ácido fólico por parte de mujeres que deseen embarazarse es una práctica crucial, ya que puede prevenir una serie de graves afectaciones en el recién nacido. Aquí te decimos para qué sirve y cuáles son sus beneficios de tomar esta vitamina.

Tomar ácido fólico seis meses antes y durante el primer trimestre de gestación garantiza el óptimo desarrollo del bebé, ha afirmado el jefe de la División de Atención Prenatal y Planificación Familiar del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), David Medina Camarena.

El especialista indica que lo mejor es generar una rutina al momento de tomar el ácido fólico. Recomienda una pastilla diaria de 400 miligramos al medio día, antes de los alimentos "para que la mujer embarazada tenga una sistematización y no olvide hacerlo".

Asimismo, el médico señala que no existe riesgo alguno si la pastilla se continúa consumiendo el resto del embarazo.

De acuerdo con información de la Secretaría de Salud, el ácido fólico es una vitamina del complejo B9 que el cuerpo emplea para producir células nuevas. Se le puede hallar como folato en ciertos alimentos, pero resulta insuficiente, por lo que la dosis diaria de 400 microgramos resulta ideal para cubrir la cantidad que el organismo requiere.

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE?

Medina Camarena indica que con la ingesta diaria de ácido fólico se previenen diversos problemas neurológicos y en el sistema nervioso central del bebé que dañan la columna vertebral y el encéfalo. "Por ejemplo, el conocido como espina bífida y anencefalia".

Los problemas neuronales que se pueden presentar -preciso el médico- consisten en defectos en la columna y en el encéfalo de tipo meningocele y anencefalia.

"El líquido que normalmente se encuentra en el sistema nervioso central sale de su espacio y los huesos de la columna no cierran, en el primer trimestre del desarrollo del bebé", dijo.

Entre otros de sus beneficios, resalta que esta vitamina protege a la mujer de anemia, disminuye el riesgo de partos prematuros y bebés con bajo peso al nacer.

ALIMENTOS QUE SE RECOMIENDA CONSUMIR DURANTE EL EMBARAZO

Medina Camarena recomendó que antes y durante todo el embarazo, la mujer también incluya en su dieta diaria el consumo de alimentos que contienen folato, tales como espinacas, berros, brócoli, lechuga, aguacate, habas, chícharos, soya, frijoles, almendras y avellanas.

Suscríbete a la edición digital de El Sol de Tampico aquí

También es ideal consumir alimentos de origen animal como hígado y vísceras; frutas como toronja, naranja y plátano y cereales adicionados con vitamina B9.

El uso de ácido fólico por parte de mujeres que deseen embarazarse es una práctica crucial, ya que puede prevenir una serie de graves afectaciones en el recién nacido. Aquí te decimos para qué sirve y cuáles son sus beneficios de tomar esta vitamina.

Tomar ácido fólico seis meses antes y durante el primer trimestre de gestación garantiza el óptimo desarrollo del bebé, ha afirmado el jefe de la División de Atención Prenatal y Planificación Familiar del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), David Medina Camarena.

El especialista indica que lo mejor es generar una rutina al momento de tomar el ácido fólico. Recomienda una pastilla diaria de 400 miligramos al medio día, antes de los alimentos "para que la mujer embarazada tenga una sistematización y no olvide hacerlo".

Asimismo, el médico señala que no existe riesgo alguno si la pastilla se continúa consumiendo el resto del embarazo.

De acuerdo con información de la Secretaría de Salud, el ácido fólico es una vitamina del complejo B9 que el cuerpo emplea para producir células nuevas. Se le puede hallar como folato en ciertos alimentos, pero resulta insuficiente, por lo que la dosis diaria de 400 microgramos resulta ideal para cubrir la cantidad que el organismo requiere.

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE?

Medina Camarena indica que con la ingesta diaria de ácido fólico se previenen diversos problemas neurológicos y en el sistema nervioso central del bebé que dañan la columna vertebral y el encéfalo. "Por ejemplo, el conocido como espina bífida y anencefalia".

Los problemas neuronales que se pueden presentar -preciso el médico- consisten en defectos en la columna y en el encéfalo de tipo meningocele y anencefalia.

"El líquido que normalmente se encuentra en el sistema nervioso central sale de su espacio y los huesos de la columna no cierran, en el primer trimestre del desarrollo del bebé", dijo.

Entre otros de sus beneficios, resalta que esta vitamina protege a la mujer de anemia, disminuye el riesgo de partos prematuros y bebés con bajo peso al nacer.

ALIMENTOS QUE SE RECOMIENDA CONSUMIR DURANTE EL EMBARAZO

Medina Camarena recomendó que antes y durante todo el embarazo, la mujer también incluya en su dieta diaria el consumo de alimentos que contienen folato, tales como espinacas, berros, brócoli, lechuga, aguacate, habas, chícharos, soya, frijoles, almendras y avellanas.

Suscríbete a la edición digital de El Sol de Tampico aquí

También es ideal consumir alimentos de origen animal como hígado y vísceras; frutas como toronja, naranja y plátano y cereales adicionados con vitamina B9.

Local

Trabajos de mantenimiento en Tampico: CFE anuncia corte de luz en seis colonias

La suspensión del servicio eléctrico durará hasta ocho horas informó la Comisión Federal de Electricidad

Local

Comapa llevará agua en pipas a Colinas de San Gerardo, Arboledas y más colonias este jueves

La comisión ha indicado que reforzó sus acciones de suministro para que no falte el recurso en ningún sector del sur de Tamaulipas

Local

Nury Romero, la maderense que aspira a dirigir la Codhet

También entre los aspirantes se encuentra el abogado Juan Jorge Olvera Reyes

Local

Incendio en tulares de laguna Champayán: Se apagan solos sin afectar viviendas

El inicio de la quema de los tulares se registró desde el miércoles 12 de junio por la mañana

Local

Fuerte olor a quemado invade la zona ¿a qué se debe?

Colonos han reportado también la presencia de ceniza. Ya son dos días que en la zona sur huele a quemado

Doble Vía

Leyendas urbanas en México: la noche que el diablo salió a bailar en Tampico

Te contamos el rumor que circula de ciudad a ciudad donde una noche el diablo se apareció en una discoteca