/ miércoles 27 de diciembre de 2023

¿Excesos en la época decembrina? recomendaciones para prevenir la enfermedad renal

Los excesos en la época Guadalupe-Reyes pueden provocar un aumento de peso y afectar el estado de órganos como los riñones

Durante las fiestas decembrinas, suelen incrementarse las reuniones, y con ellas es fácil consumir más proteínas, grasas y carbohidratos, además, comemos más de lo habitual, y es frecuente también beber más alcohol y fumar tabaco.

Los excesos en la época Guadalupe-Reyes, pueden provocar un aumento de peso y afectar el estado de órganos como riñones, hígado, intestinos, páncreas y corazón.

Uno de los padecimientos crónicos más complejos es la enfermedad renal y la mejor forma de prevenirla es una buena alimentación.

¿Qué es la enfermedad renal?

La enfermedad renal crónica es considerada un trastorno de origen multifactorial y está fuertemente asociada a las enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión, la obesidad y el colesterol elevado. Es la segunda causa más importante de años de vida perdidos en Latinoamérica.

Según PiSA Farmacéutica, los riñones son susceptibles a daño por el exceso de consumo de calorías, proteína y grasas ya que todos los nutrientes consumidos deben ser metabolizados por el organismo.

El metabolismo genera una gran cantidad de sustancias de desecho que deben ser eliminadas por los riñones, a través de la orina.

Uno de cada 10 mexicanos padece algún grado de enfermedad renal, y esta se posiciona dentro de las primeras cinco causas de defunción en nuestro país.

La diabetes y la hipertensión mal controladas siguen siendo la principal causa de enfermedad renal, por eso muchos de los esfuerzos en la prevención están enfocados en la atención oportuna de estas enfermedades y de sus factores de riesgo, como son la obesidad, el sedentarismo y el tabaquismo.

¿Cómo mantener una buena salud renal?

Karina Renoirte López, director médico en PiSA Farmacéutica, recomienda mantener una buena salud renal de la siguiente manera:

  • Controla la diabetes y la presión arterial alta, si las padeces
  • Consume alimentos saludables, frutas frescas, vegetales frescos o congelados, granos enteros y derivados lácteos semidescremados o descremados
  • Disminuye el consumo de sal y azúcares añadidos
  • Realizar actividad física por 30 minutos o más la mayor parte de la semana
  • Hidratarse constantemente y toma suficiente agua
  • Cuida tu peso
  • Duerme mínimo 7 a 8 horas por la noche
  • No fumes
  • Limitar tu consumo de alcohol
  • Reduce el estrés

“Se puede disfrutar de los deliciosos platillos tradicionales y no descuidar la salud de nuestros riñones, afirmó Renoirte López.

Durante las fiestas decembrinas, suelen incrementarse las reuniones, y con ellas es fácil consumir más proteínas, grasas y carbohidratos, además, comemos más de lo habitual, y es frecuente también beber más alcohol y fumar tabaco.

Los excesos en la época Guadalupe-Reyes, pueden provocar un aumento de peso y afectar el estado de órganos como riñones, hígado, intestinos, páncreas y corazón.

Uno de los padecimientos crónicos más complejos es la enfermedad renal y la mejor forma de prevenirla es una buena alimentación.

¿Qué es la enfermedad renal?

La enfermedad renal crónica es considerada un trastorno de origen multifactorial y está fuertemente asociada a las enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión, la obesidad y el colesterol elevado. Es la segunda causa más importante de años de vida perdidos en Latinoamérica.

Según PiSA Farmacéutica, los riñones son susceptibles a daño por el exceso de consumo de calorías, proteína y grasas ya que todos los nutrientes consumidos deben ser metabolizados por el organismo.

El metabolismo genera una gran cantidad de sustancias de desecho que deben ser eliminadas por los riñones, a través de la orina.

Uno de cada 10 mexicanos padece algún grado de enfermedad renal, y esta se posiciona dentro de las primeras cinco causas de defunción en nuestro país.

La diabetes y la hipertensión mal controladas siguen siendo la principal causa de enfermedad renal, por eso muchos de los esfuerzos en la prevención están enfocados en la atención oportuna de estas enfermedades y de sus factores de riesgo, como son la obesidad, el sedentarismo y el tabaquismo.

¿Cómo mantener una buena salud renal?

Karina Renoirte López, director médico en PiSA Farmacéutica, recomienda mantener una buena salud renal de la siguiente manera:

  • Controla la diabetes y la presión arterial alta, si las padeces
  • Consume alimentos saludables, frutas frescas, vegetales frescos o congelados, granos enteros y derivados lácteos semidescremados o descremados
  • Disminuye el consumo de sal y azúcares añadidos
  • Realizar actividad física por 30 minutos o más la mayor parte de la semana
  • Hidratarse constantemente y toma suficiente agua
  • Cuida tu peso
  • Duerme mínimo 7 a 8 horas por la noche
  • No fumes
  • Limitar tu consumo de alcohol
  • Reduce el estrés

“Se puede disfrutar de los deliciosos platillos tradicionales y no descuidar la salud de nuestros riñones, afirmó Renoirte López.

Policiaca

Pipa de Conagua se hunde en registro de la zona centro de Tampico

Entregaba agua a los establecimientos comerciales del centro de Tampico

Local

Sindicato Petrolero mantiene postura de impedir el acceso a la Marina al Dique Seco

Indicaron que la postura se mantendrá los días que sean necesarios hasta que no se llegue a un acuerdo

Deportes

Antonio Portales y Daniel Lajud estuvieron en el Estadio Tamaulipas

Los futbolistas presenciaron el miércoles el encuentro de la Jaiba Brava

Doble Vía

¿Es buena idea reutilizar las botellas de agua? Mantente hidratado sin riesgos

Ya sea por practicidad o por cuidado al medio ambiente, es muy común rellenar estos envases

Local

Este es el único municipio de Tamaulipas que no atraviesa una sequía

De los 43 municipios de Tamaulipas, solo uno se reporta como 'anormalmente seco', sin que esto sea catalogado como un grado de sequía

Deportes

¡Orgullo tampiqueño! Karatecas conquistan 16 medallas en campeonato nacional

Los tampiqueños tuvieron una destacada actuación en el XXXI Campeonato Nacional Infantil, Juvenil y Adultos, celebrado en Nuevo León