/ viernes 29 de septiembre de 2023

¿Eres reacio a salir solo? Psicólogos explican por qué deberías intentarlo

¿Estás pensando ir a un lugar tu sola (o), pero no te animas? Te decimos todos los beneficios de pasar tiempo a solas

Aprender a estar en paz con uno mismo ha sido una máxima en diversas culturas alrededor del mundo. Sin embargo, en ocasiones, hacer las cosas "solo (a)" puede ser un tabú. Algunas personas no se animan a ir a restaurantes, cines o cafeterías sin compañía por temor al "qué dirán". ¿Qué opinan los psicólogos con respecto a esto? Te lo decimos.

"Es que sí quería ir, pero no tenía con quién, entonces, ni modo de ir solo (a)", la frase es empleada en muchas ocasiones para explicar la inasistencia a un evento. Sin embargo, ¿no tener compañía impide salir? Los restaurantes atienden a un solo comensal; el cine, el teatro, los museos y parques de diversiones venden boletos individuales. Entonces, ¿por qué no ir?

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¿Por qué sí es una buena idea?

El New York Times reproduce las declaraciones de la profesora en psicología Thuy-vy Nguyen, quien opina que aprender a pasar tiempo con uno mismo propicia un mejor control de las emociones; y ayuda a reducir los niveles de estrés.

Especialistas explican el tabú social en torno a la soledad, a la cual se le asocia con algo negativo e indeseable | (Crédito: Mario Jasso/Cuartoscuro)

Por su parte, Emily Roberts, psicoterapeuta, comenta que pasar tiempo con uno mismo mejora el nivel de energía y es una buena medida para evitar el agotamiento.

Hacer una actividad en solitario tiene las ventajas de poder actuar al ritmo y a la velocidad deseados. Al no tener compañía, la persona puede prestar toda su atención y energía en sus propios pensamientos y emociones, cimentando así las bases de su identidad.

¿Por qué la gente no suele salir sola?

Ambas especialistas explican el tabú social en torno a la soledad, a la cual se le asocia con algo negativo e indeseable. No obstante, no tiene por qué ser así.

También puedes leer: Limpieza y salud mental: cómo ordenar tu habitación puede mejorar tu ánimo

El artículo del New York Times recomienda tomar riesgos (con precauciones, claro), yendo más allá de la zona de confort, es decir, romper la cotidianidad y apostar por invertir tiempo en intereses personales.

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Para concluir, la próxima vez que te preguntes si es buena idea salir a comer, ir al cine, a una exposición, a tomar un café o una cerveza tu sola (o), la respuesta es sí. Profesionales del campo de la psicología lo respaldan.

Aprender a estar en paz con uno mismo ha sido una máxima en diversas culturas alrededor del mundo. Sin embargo, en ocasiones, hacer las cosas "solo (a)" puede ser un tabú. Algunas personas no se animan a ir a restaurantes, cines o cafeterías sin compañía por temor al "qué dirán". ¿Qué opinan los psicólogos con respecto a esto? Te lo decimos.

"Es que sí quería ir, pero no tenía con quién, entonces, ni modo de ir solo (a)", la frase es empleada en muchas ocasiones para explicar la inasistencia a un evento. Sin embargo, ¿no tener compañía impide salir? Los restaurantes atienden a un solo comensal; el cine, el teatro, los museos y parques de diversiones venden boletos individuales. Entonces, ¿por qué no ir?

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¿Por qué sí es una buena idea?

El New York Times reproduce las declaraciones de la profesora en psicología Thuy-vy Nguyen, quien opina que aprender a pasar tiempo con uno mismo propicia un mejor control de las emociones; y ayuda a reducir los niveles de estrés.

Especialistas explican el tabú social en torno a la soledad, a la cual se le asocia con algo negativo e indeseable | (Crédito: Mario Jasso/Cuartoscuro)

Por su parte, Emily Roberts, psicoterapeuta, comenta que pasar tiempo con uno mismo mejora el nivel de energía y es una buena medida para evitar el agotamiento.

Hacer una actividad en solitario tiene las ventajas de poder actuar al ritmo y a la velocidad deseados. Al no tener compañía, la persona puede prestar toda su atención y energía en sus propios pensamientos y emociones, cimentando así las bases de su identidad.

¿Por qué la gente no suele salir sola?

Ambas especialistas explican el tabú social en torno a la soledad, a la cual se le asocia con algo negativo e indeseable. No obstante, no tiene por qué ser así.

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El artículo del New York Times recomienda tomar riesgos (con precauciones, claro), yendo más allá de la zona de confort, es decir, romper la cotidianidad y apostar por invertir tiempo en intereses personales.

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Para concluir, la próxima vez que te preguntes si es buena idea salir a comer, ir al cine, a una exposición, a tomar un café o una cerveza tu sola (o), la respuesta es sí. Profesionales del campo de la psicología lo respaldan.

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