Actividad Física

5 de abr 2024

Reto de 30 días para saltar la cuerda: una rutina de ejercicio simple con grandes beneficios

Descubre los beneficios a la salud física y mental de saltar a la cuerda; además de una rutina para principiantes y consejos para adentrarse a la actividad

3 de abr 2024

¿Cómo mejorar tu salud con ejercicio? Esta guía te iniciará en el deporte seguro

Organizaciones de salud a nivel mundial dan consejos para empezar a realizar actividad física y los beneficios que esto traerá