/ jueves 4 de enero de 2024

¿La hipnosis ayuda a cumplir los propósitos de Año Nuevo? La verdad detrás de esta técnica

Cada 4 de enero se conmemora el Día Mundial de la Hipnosis, una técnica muy antigua que sigue viva en nuestros tiempos

El inicio de un nuevo año representa 365 días oportunidades para cumplir nuevos propósitos y aunque a veces las circunstancias hacen abandonar las metas, existen alternativas que pueden ser la opción en el 2024 a través de la hipnosis.

Cada 04 de enero se conmemora el Día Mundial de la Hipnosis, una técnica utilizada para diversas situaciones, aunque para algunos profesionales de la salud este método no es del todo aceptable.

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¿Para qué es recomendable la hipnosis y qué tan socorrida es?

Oscar Obregón Palacios, profesor de Psicología, master en Neurociencias de la Cognición, así como especialista en Hipnosis Terapéutica y Tanatología, respondió a EL SOL DE TAMPICO que la hipnosis ayuda en tratamientos para quienes padecen trastornos mentales, incluso aseguró que dicha práctica ayuda a reducir el estrés.

“La hipnosis se utiliza con diversos propósitos, como el tratamiento de ciertos trastornos mentales, reducción del estrés, control del dolor, modificación de hábitos no deseados (como dejar de fumar o perder peso) y ayuda en la mejora del rendimiento en diversas áreas, como el deporte o la creatividad”.

Lo cierto es que reconoció también que no con todos funciona, por lo que la efectividad puede variar, dijo.

“No, definitivamente no todas las personas son igualmente susceptibles a la hipnosis y su efectividad puede variar de un individuo a otro, dependiendo sus traumas o mecanismos de defensa”.

A pesar de lo avanzado que puede ser la hipnosis, hay cierta población que tiene dudas porque desconoce cómo es que esto puede tratar ciertas cuestiones emocionales o cambiar hábitos para hacer cumplir propósitos.

Oscar Obregón Palacios, profesor de Psicología, master en Neurociencias de la Cognición | Oscar Obregón


En este contexto, el profesor explicó qué es la hipnosis y cómo es que una persona se siente al estar hipnotizado.

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“La hipnosis es un estado mental caracterizado por una atención focalizada, una mayor capacidad de respuesta a sugestiones y una mayor susceptibilidad a la imaginación”.

“Durante la hipnosis, una persona experimenta un estado de relajación profunda, concentración intensa y una mayor receptividad a las sugerencias”.

Asimismo, destacó que nadie pierde el control al momento de estar hipnotizado: “No, en la hipnosis no existe la pérdida de control ni sumisión completa a la voluntad del hipnotizador; la persona hipnotizada conserva su capacidad de tomar decisiones y de rechazar sugerencias que vayan en contra de sus valores”.

¿La hipnosis es aceptada por todos los profesionales de la salud?

“Desafortunadamente no. En el ámbito clínico la hipnosis es utilizada por muy pocos profesionales de la salud mental, solo algunos psicólogos y psiquiatras, y se ocupa como herramienta complementaria en el tratamiento de ciertos trastornos.

El inicio de un nuevo año representa 365 días oportunidades para cumplir nuevos propósitos | Reuters


Sin embargo, su aplicación y aceptación varían; algunos profesionales son más propensos a emplearla que otros. La hipnosis también ha sido objeto de estudio en la investigación científica para comprender sus mecanismos y aplicaciones”, mencionó el entrevistado.

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¿Cómo ayuda la hipnosis a cumplir los propósitos de año nuevo?

Obregón Palacios refirió que la hipnosis puede ser utilizada como una herramienta para ayudar a cumplir propósitos de Año Nuevo, mediante un trabajo en la modificación de patrones de pensamiento, comportamiento y motivación.

“Aquí hay algunos pasos generales que podrían ser parte de un enfoque utilizando la hipnosis para cumplir metas específicas, definiendo claramente los objetivos, y antes de comenzar con la hipnosis, es importante tener metas bien definidas y específicas, de manera que cuando se practique se tenga claro el objetivo que permita trabajar con él desde el consciente”.

El profesional aseguró que la hipnosis no es un tecnicismo nuevo, ya que data de acciones hechas en el pasado, pero fue hasta finales del siglo XVIII que el médico alemán Franz Mesmer desarrolló un enfoque conocido como mesmerismo o magnetismo animal.

La hipnosis una forma ideal para poder llevar a buen término los propósitos de Año Nuevo | Reuters


“Él creía en la existencia de un fluido magnético en el cuerpo humano y sostenía que la enfermedad se debía a bloqueos en el flujo de este fluido; sus métodos implicaban la inducción del trance mediante la fijación de la atención y movimientos magnéticos”.

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De igual manera a mediados del siglo XIX el médico escocés James Braid introdujo el término "hipnosis".

“Braid abandonó la teoría del magnetismo animal de Mesmer y propuso que la hipnosis era más que un fenómeno psicológico que físico; se centró en la fijación de la atención como clave para inducir el trance, utilizando la palabra "hipnosis" derivada del término griego "Hypnos", que significa Dios del Sueño”.

¿Cómo cambia la vida de una persona después de la hipnosis?

“Imagina que tu mente es como tu guardarropa, ese clóset que pocas veces arreglas o limpias y que todos esos objetos solo los arrumbas.

En esta metáfora la mente es el clóset y lo que está adentro, como la ropa, zapatos, abrigos, es todo aquello que ahí guardamos, es decir, los pensamientos, emociones, conductas y actitudes que muchas veces no son funcionales”.

“Es por eso que la hipnosis es un proceso de limpieza y de orden en el guardarropa para que sea funcional”.

La hipnosis es un estado mental caracterizado por una atención focalizada | Oscar Obregón


¿A qué edad pueden ser sometidos a la hipnosis?

El especialista en hipnosis terapéutica y tanatología dijo que esta técnica sí se ha utilizado en niños y adolescentes.

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“La hipnosis se ha utilizado de manera efectiva en niños y adolescentes para abordar problemas como el rendimiento escolar, la enuresis (mojar la cama), trastornos del sueño, ansiedad, fobias y problemas de comportamiento”.

En cuanto a los adultos, mencionó que es más común ya que buscan la hipnosis como una vía para dejar de fumar, perder peso, manejar el estrés, mejorar la autoestima, abordar fobias, rendimiento laboral, rendimiento sexual, control de la ira, manejo de los celos y el desprendimiento emocional.

Otro círculo de la sociedad son las personas de la tercera edad, que considera la necesidad de tener un manejo al dolor crónico o el apoyo emocional en la adaptación a cambios significativos y sobre todo la búsqueda de la plenitud.

El especialista en hipnosis opinó acerca de las temáticas basadas en esta técnica de las que aseguró están representadas de exageración, además de dramatizadas, pero la hipnosis en la vida real implica estar en un estado de concentración y atención enfocada, toda vez que la persona que decide ser hipnotizada mantiene su capacidad de tomar decisiones sin que se vea obligada a hacer nada en contra de su voluntad.

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Finalmente destacó que es a través de la hipnosis una forma ideal para poder llevar a buen término los propósitos de Año Nuevo, por lo que es necesario acudir con las personas expertas en el tema.

El inicio de un nuevo año representa 365 días oportunidades para cumplir nuevos propósitos y aunque a veces las circunstancias hacen abandonar las metas, existen alternativas que pueden ser la opción en el 2024 a través de la hipnosis.

Cada 04 de enero se conmemora el Día Mundial de la Hipnosis, una técnica utilizada para diversas situaciones, aunque para algunos profesionales de la salud este método no es del todo aceptable.

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¿Para qué es recomendable la hipnosis y qué tan socorrida es?

Oscar Obregón Palacios, profesor de Psicología, master en Neurociencias de la Cognición, así como especialista en Hipnosis Terapéutica y Tanatología, respondió a EL SOL DE TAMPICO que la hipnosis ayuda en tratamientos para quienes padecen trastornos mentales, incluso aseguró que dicha práctica ayuda a reducir el estrés.

“La hipnosis se utiliza con diversos propósitos, como el tratamiento de ciertos trastornos mentales, reducción del estrés, control del dolor, modificación de hábitos no deseados (como dejar de fumar o perder peso) y ayuda en la mejora del rendimiento en diversas áreas, como el deporte o la creatividad”.

Lo cierto es que reconoció también que no con todos funciona, por lo que la efectividad puede variar, dijo.

“No, definitivamente no todas las personas son igualmente susceptibles a la hipnosis y su efectividad puede variar de un individuo a otro, dependiendo sus traumas o mecanismos de defensa”.

A pesar de lo avanzado que puede ser la hipnosis, hay cierta población que tiene dudas porque desconoce cómo es que esto puede tratar ciertas cuestiones emocionales o cambiar hábitos para hacer cumplir propósitos.

Oscar Obregón Palacios, profesor de Psicología, master en Neurociencias de la Cognición | Oscar Obregón


En este contexto, el profesor explicó qué es la hipnosis y cómo es que una persona se siente al estar hipnotizado.

➡️ También te puede interesar: ¿Cuándo es buen momento para ir a terapia? Síntomas de problemas en la salud mental

“La hipnosis es un estado mental caracterizado por una atención focalizada, una mayor capacidad de respuesta a sugestiones y una mayor susceptibilidad a la imaginación”.

“Durante la hipnosis, una persona experimenta un estado de relajación profunda, concentración intensa y una mayor receptividad a las sugerencias”.

Asimismo, destacó que nadie pierde el control al momento de estar hipnotizado: “No, en la hipnosis no existe la pérdida de control ni sumisión completa a la voluntad del hipnotizador; la persona hipnotizada conserva su capacidad de tomar decisiones y de rechazar sugerencias que vayan en contra de sus valores”.

¿La hipnosis es aceptada por todos los profesionales de la salud?

“Desafortunadamente no. En el ámbito clínico la hipnosis es utilizada por muy pocos profesionales de la salud mental, solo algunos psicólogos y psiquiatras, y se ocupa como herramienta complementaria en el tratamiento de ciertos trastornos.

El inicio de un nuevo año representa 365 días oportunidades para cumplir nuevos propósitos | Reuters


Sin embargo, su aplicación y aceptación varían; algunos profesionales son más propensos a emplearla que otros. La hipnosis también ha sido objeto de estudio en la investigación científica para comprender sus mecanismos y aplicaciones”, mencionó el entrevistado.

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¿Cómo ayuda la hipnosis a cumplir los propósitos de año nuevo?

Obregón Palacios refirió que la hipnosis puede ser utilizada como una herramienta para ayudar a cumplir propósitos de Año Nuevo, mediante un trabajo en la modificación de patrones de pensamiento, comportamiento y motivación.

“Aquí hay algunos pasos generales que podrían ser parte de un enfoque utilizando la hipnosis para cumplir metas específicas, definiendo claramente los objetivos, y antes de comenzar con la hipnosis, es importante tener metas bien definidas y específicas, de manera que cuando se practique se tenga claro el objetivo que permita trabajar con él desde el consciente”.

El profesional aseguró que la hipnosis no es un tecnicismo nuevo, ya que data de acciones hechas en el pasado, pero fue hasta finales del siglo XVIII que el médico alemán Franz Mesmer desarrolló un enfoque conocido como mesmerismo o magnetismo animal.

La hipnosis una forma ideal para poder llevar a buen término los propósitos de Año Nuevo | Reuters


“Él creía en la existencia de un fluido magnético en el cuerpo humano y sostenía que la enfermedad se debía a bloqueos en el flujo de este fluido; sus métodos implicaban la inducción del trance mediante la fijación de la atención y movimientos magnéticos”.

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De igual manera a mediados del siglo XIX el médico escocés James Braid introdujo el término "hipnosis".

“Braid abandonó la teoría del magnetismo animal de Mesmer y propuso que la hipnosis era más que un fenómeno psicológico que físico; se centró en la fijación de la atención como clave para inducir el trance, utilizando la palabra "hipnosis" derivada del término griego "Hypnos", que significa Dios del Sueño”.

¿Cómo cambia la vida de una persona después de la hipnosis?

“Imagina que tu mente es como tu guardarropa, ese clóset que pocas veces arreglas o limpias y que todos esos objetos solo los arrumbas.

En esta metáfora la mente es el clóset y lo que está adentro, como la ropa, zapatos, abrigos, es todo aquello que ahí guardamos, es decir, los pensamientos, emociones, conductas y actitudes que muchas veces no son funcionales”.

“Es por eso que la hipnosis es un proceso de limpieza y de orden en el guardarropa para que sea funcional”.

La hipnosis es un estado mental caracterizado por una atención focalizada | Oscar Obregón


¿A qué edad pueden ser sometidos a la hipnosis?

El especialista en hipnosis terapéutica y tanatología dijo que esta técnica sí se ha utilizado en niños y adolescentes.

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“La hipnosis se ha utilizado de manera efectiva en niños y adolescentes para abordar problemas como el rendimiento escolar, la enuresis (mojar la cama), trastornos del sueño, ansiedad, fobias y problemas de comportamiento”.

En cuanto a los adultos, mencionó que es más común ya que buscan la hipnosis como una vía para dejar de fumar, perder peso, manejar el estrés, mejorar la autoestima, abordar fobias, rendimiento laboral, rendimiento sexual, control de la ira, manejo de los celos y el desprendimiento emocional.

Otro círculo de la sociedad son las personas de la tercera edad, que considera la necesidad de tener un manejo al dolor crónico o el apoyo emocional en la adaptación a cambios significativos y sobre todo la búsqueda de la plenitud.

El especialista en hipnosis opinó acerca de las temáticas basadas en esta técnica de las que aseguró están representadas de exageración, además de dramatizadas, pero la hipnosis en la vida real implica estar en un estado de concentración y atención enfocada, toda vez que la persona que decide ser hipnotizada mantiene su capacidad de tomar decisiones sin que se vea obligada a hacer nada en contra de su voluntad.

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Finalmente destacó que es a través de la hipnosis una forma ideal para poder llevar a buen término los propósitos de Año Nuevo, por lo que es necesario acudir con las personas expertas en el tema.

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